Úprimne, dlho som nad úvodom článku nepremýšľala, preto som prirodzene začala dosť zhurta. Lenže ťažko písať nejaký úvod, keď ste plní emócií a chcete to čo najskôr dostať zo seba. Preto som sa na tento článok pozrela ešte raz, aby som opravila menšie chyby a hlavne celé znenie príspevku. Myslím, že aj keď je článok dlhší, bude sa Vám čítať lepšie a možno sa aj radšej vyjadríte dole v komentároch.

Chcela by som Vás ešte upozorniť, že všetky obrázky v tomto príspevku sú nakreslené mnou, preto ich bez môjho súhlasu nekopírujte a už vôbec nevydávajte za svoje. Nebudeme si predsa navzájom dvíhať tlak. 

Ako Objaviť Motiváciu Na Behanie?

Vitajte pri novom článku. Tentoraz sa opäť zameriam na tému zdravie, konkrétne na cvičenie, pohyb a šport. Pretože hľadať motiváciu na čokoľvek je v dnešnom pohodlnom svete skutočne ťažké. Nemyslite si, že ste jediní. Rovnaké pocity má väčšina ľudí, ktorí sa s niečím snažia začať.

Keď si toto uvedomíte, možno sa Vám na to všetko bude pozerať ľahšie. Budete s niekým zdieľať svoju frustráciu z toho, že ste zase skončili s tréningmi v posilňovni pre výhovorku typu nemám čas. Pretože väčšina ľudí, ktorá nejakým spôsobom športuje, a hlavne tí, ktorí sa snažia schudnúť, tu boli. Presne v tomto bode. 

Prečo sú to hlavne ľudia, ktorí chcú schudnúť si povieme neskôr. Najprv však treba začať od začiatku.

2 | pohyb

Začala sa jar a onedlho tu bude leto. Niektorí možno rozmýšľate ako zhodiť tých niekoľko kíl, ktoré vás ťažia či už od Vianoc alebo iných dní, keď bola chladnička vašou najlepšou priateľkou. Myslím že všetci hlboko v duši vieme, aký je najrýchlejší spôsob chudnutia. Či už vďaka tomu, čo počúvate v médiách alebo na základe vlastnej skúsenosti. 

Aby ste tento článok nechápali zle, nehovorím že je niečo zlé na tom, ak je niekto pribratejší alebo štíhlejší (ak to v oboch prípadoch neprekračuje zdravé medze). Ak sa tak cítite spokojní, je to úplne v poriadku. Cvičenie nie je len prostriedok na chudnutie, robí vás aj sebavedomejšími a zdravšími. 

1 | strava

Vitajte pri novom článku z rubriky jarná motivácia, alebo čo by ste mali vedieť skôr, než začnete cvičiť. Táto začiatočná rubrika vás prevedie základnými vecami, ktoré sú však len jednoduchým úvodom.

V tomto článku vás oboznámim práve so zdravou stravou a jedlom. Uvidíte, že zdravé stravovanie môže byť aj zábava. Nie je nič lepšie, ako si po unavujúcom cvičení vziať napríklad mrkvu, sadnúť si za notebook a pozerať obľúbený seriál. Vaše svaly si skvele oddýchnu a vy budete úžasne zrelaxovaní. (To slovo som asi práve vymyslela.)

Každopádne, pokúsim sa vám nejako objasniť ako a prečo je okrem iného strava dôležitá. Pravda je, že ovplyvňuje všetko čo sa v tele deje, zvonku aj zvnútra.