Začala sa jar a onedlho tu bude leto. Niektorí možno rozmýšľate ako zhodiť tých niekoľko kíl, ktoré vás ťažia či už od Vianoc alebo iných dní, keď bola chladnička vašou najlepšou priateľkou. Myslím že všetci hlboko v duši vieme, aký je najrýchlejší spôsob chudnutia. Či už vďaka tomu, čo počúvate v médiách alebo na základe vlastnej skúsenosti. 

Aby ste tento článok nechápali zle, nehovorím že je niečo zlé na tom, ak je niekto pribratejší alebo štíhlejší (ak to v oboch prípadoch neprekračuje zdravé medze). Ak sa tak cítite spokojní, je to úplne v poriadku. Cvičenie nie je len prostriedok na chudnutie, robí vás aj sebavedomejšími a zdravšími. 

1 | strava

Vitajte pri novom článku z rubriky jarná motivácia, alebo čo by ste mali vedieť skôr, než začnete cvičiť. Táto začiatočná rubrika vás prevedie základnými vecami, ktoré sú však len jednoduchým úvodom.

V tomto článku vás oboznámim práve so zdravou stravou a jedlom. Uvidíte, že zdravé stravovanie môže byť aj zábava. Nie je nič lepšie, ako si po unavujúcom cvičení vziať napríklad mrkvu, sadnúť si za notebook a pozerať obľúbený seriál. Vaše svaly si skvele oddýchnu a vy budete úžasne zrelaxovaní. (To slovo som asi práve vymyslela.)

Každopádne, pokúsim sa vám nejako objasniť ako a prečo je okrem iného strava dôležitá. Pravda je, že ovplyvňuje všetko čo sa v tele deje, zvonku aj zvnútra.